Vücudun farklı bölgelerine veya iyileştirici yaklaşımlara odaklanan birkaç masaj türü vardır. Masaj, ellerle vücudu ovma ve yoğurma uygulamasıdır. Masaj sırasında masaj terapisti, ağrıyı ve gerginliği azaltmak için vücudun kaslarına ve eklemlerine hafif veya güçlü bir baskı uygulayacaktır. Masaj terapisti, masaj verme konusunda eğitilmiş kişidir. Farklı masaj türleri ve hangisinin sizin için uygun olabileceğini öğrenmek için okumaya devam edin. İsveç masajıaşağıdaki kişiler için ideal olan nazik bir tam vücut masajıdır:. Kas düğümlerini serbest bırakmaya yardımcı olabilir ve ayrıca bir masaj sırasında tamamen rahatlamak istediğinizde iyi bir seçimdir. Bu masaj için iç çamaşırlarınızı çıkarmayı tercih etseniz de kıyafetlerinizi çıkaracaksınız. Masaj masasına uzanırken bir çarşafla kaplanacaksınız. Masaj terapisti, aktif olarak üzerinde çalıştıkları alanları ortaya çıkarmak için çarşafı hareket ettirecektir. Sıcak taş masajı, kas ağrısı ve gerginliği olan veya sadece rahatlamak isteyenler için en iyisidir. Bu tür terapötik masaj, İsveç masajına benzer, sadece masaj terapisti ellerinin En Sert Masaj Hangisi veya ellerine ek olarak ısıtılmış taşlar kullanır. Isıtılmış taşlar kullanarak kas gerginliğini azaltır, kan akışını iyileştirir ve ağrıyı dindirir. Sıcak taş masajı yardımcı olabilir:. Sıcak taş masajı sırasında ısıtılmış taşlar tüm vücudunuzun farklı bölgelerine yerleştirilir. Terapistiniz, hafif baskı uygulayarak İsveç masajı tekniklerini kullanarak vücudunuzun farklı bölgelerine masaj yaparken bir taşı tutabilir. Bazen soğuk taşlar da kullanılır. İç çamaşırınızı giyerken kendinizi daha rahat hissetmediğiniz sürece sıcak taş masajı için kıyafet giymeyin. Bir çarşafla kaplanacaksın. Genellikle masaj 90 dakika sürmektedir. Aromaterapi masajlarımasajlarında duygusal bir iyileştirici bileşen olmasını isteyenler için en iyisidir. Bu tür bir masaj yardımcı olabilir:. Aromaterapi masajları, uçucu yağların kullanımıyla yumuşak, nazik basıncı birleştirir. Masaj terapistiniz genellikle hangi uçucu yağların kullanılacağına karar verir, ancak bir tercihiniz varsa bunu onlara bildirebilirsiniz. Esansiyel yağlar cilde uygulanmadan önce seyreltilir. Masaj sırasında, bir difüzör aracılığıyla uçucu yağları solurken ve cildinizden emerken size tam vücut masajı verilecektir. Bazen bir En Sert Masaj Hangisi masajı sadece sırtınıza, omuzlarınıza ve başınıza odaklanır. İsteğe bağlı iç giyim dışında herhangi bir kıyafet giymeyeceksiniz. Derin doku masajı, İsveç masajından daha fazla baskı kullanır. Ağrı, yaralanma veya dengesizlik gibi kronik kas problemleriniz varsa bu iyi bir seçenektir. Sıkı kasları, kronik kas ağrısını ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Derin doku masajı sırasında, masaj terapistiniz kaslarınızın ve bağ dokularınızın en derin katmanlarındaki gerginliği gidermek için yavaş vuruşlar ve derin parmak basıncı kullanacaktır. Bu masaj sırasında çıplak olabilir veya iç çamaşırınızı giyebilirsiniz. Spor masajıbir kasta tekrarlayan kullanım hasarınız varsa, örneğin bir spordan elde edebileceğiniz gibi iyi bir seçenektir. Ayrıca, yaralanmalara yatkınsanız iyi bir seçenektir çünkü spor yaralanmalarını önlemeye yardımcı olmak için kullanılabilir.
Masaj Türleri Neye İyi Gelir?
Masaj Çeşitleri ve Özellikleri Nelerdir? - Trendyol Blog Sıcak taş masajı, kas ağrısı ve gerginliği olan veya sadece rahatlamak isteyenler için en iyisidir. Masaj Çeşitleri Arasından Hangisini Seçersiniz? Bu tür terapötik masaj, İsveç masajına benzer, sadece masaj. · Klasik Masaj · Thai Masajı · Aromaterapi Masajı · Shiatsu Masajı · Sıcak Taş Masajı · Baş, Boyun ve. Yumuşacık Olacaksınız: Herkesin Kendine Göre Bir Teknik Bulabileceği 8 Farklı Masaj TürüHamile kadın masaj yaptırabilir mi? Terapi göreceğiniz yer neresi olursa olsun, İsveç masajı ile "masaj terapisi" terimlerinin sıklıkla aynı anlamda kullanıldığını görebilirsiniz. Terapistiniz, hafif baskı uygulayarak İsveç masajı tekniklerini kullanarak vücudunuzun farklı bölgelerine masaj yaparken bir taşı tutabilir. Cildiniz yağları emerken size ise tam vücut masajı yapılır. Spor Masajı vücuttaki hassas dokuyu, hasarlı kasların olduğu noktaları teşhis eder. Günümüzde İsveç ve derin doku gibi klasik tekniklerden, Shiatsu gibi daha egzotik tekniklere kadar birçok farklı masaj tekniği bulunuyor.
Masaja Gitmeden Önce: Rahatlamak İçin Yapmanız Gerekenler
Sert basınç. Sıcak taş masajı, kas ağrısı ve gerginliği olan veya sadece rahatlamak isteyenler için en iyisidir. Sert masaj nedir?, Normal masajlara göre daha yavaş olan derin doku masajı, sıkılaşmış ve sertleşmiş kaslara katman katman uygulanır. Masaj yağı kullanımı. Bu tür terapötik masaj, İsveç masajına benzer, sadece masaj. Masaj Çeşitleri Arasından Hangisini Seçersiniz? · Klasik Masaj · Thai Masajı · Aromaterapi Masajı · Shiatsu Masajı · Sıcak Taş Masajı · Baş, Boyun ve. Daha da fazlası derin doku masajı kulunç ve kas tutulması gibi durumlarda akla ilk gelen masaj türlerinden bir tanesi derin doku masajıdır.Spor masajı Spor masajı , bir kasta tekrarlayan kullanım hasarınız varsa, örneğin bir spordan elde edebileceğiniz gibi iyi bir seçenektir. Seanslarınıza başlamadan önce terapistinizle kısa bir konuşma yapmak isteyebilirsiniz, böylece beklentilerinizi iletebilir ve ilgili soruları sorabilirsiniz. Bali masajı, diğer birçok masajdan farkı şekilde, ayaklardan başlayarak uygulanıyor. Ön boyun, göz kapakları, kulak içleri, koltuk altı, diz arkaları gibi bazı bölgeler vücudun diğer yerlerine göre daha hassastır. Bu teknik terapistin bir dizi duruşlar yapmanızı sağlaması ve yerde bir mat üzerinde uygulanması sebebiyle yogaya benzer. Kasların ve dokuların rahatlatılması amacıyla aromatik yağlar yardımı ile uygulanan Bali masajı, el teknikleri ve manipülasyonları bakımından diğer masaj türlerine göre daha sert uygulanabilmektedir. En çok rahatlatan masaj hangisi? Akne ve sivilce gibi sorunların oluşumuna zemin hazırlayan toksinlerin ve kirlerin vücuttan yok edilmesine yardımcı olur. Derin doku masajı sırasında, masaj terapistiniz kaslarınızın ve bağ dokularınızın en derin katmanlarındaki gerginliği gidermek için yavaş vuruşlar ve derin parmak basıncı kullanacaktır. Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör! Ayrıca, tüm vücudunuza dokunulmaktan rahatsızsanız, bu iyi bir seçenektir. Çift Masajı Faydaları Nelerdir? Tipk bir yumuşak Hawaii masajı olan Lomi Lomi masajı, enerji kan dolaşımındaki tıkanıklıkları hedef alarak, belli bir ritimle akıcı bir şekilde uygulanır. Kimlere Masaj Uygulanmaz? Sıkı kasları, kronik kas ağrısını ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Tetik nokta masajları, yaralanmaları, kronik ağrıları veya belirli bir sorunu veya durumu olan kişiler için en uygun yöntemdir. Evde Yüz Masajı Nasıl Yapılır? Kas düğümlerini serbest bırakmaya yardımcı olabilir ve ayrıca bir masaj sırasında tamamen rahatlamak istediğinizde iyi bir seçimdir. Kalbi rahatlatmak için ne yapmak lazım? ÖZET: Tetik nokta masajı, kronik ağrıyı yönetmenize yardımcı olabilir. Erkeklerde minimum kadınlara göre daha az seyreder. Thai Masajı Aktif bir masaj şeklidir. Yüz Masajıyla Gençleşme Zamanı! Ayaklar, eller ve kulakların farklı noktalarına nazik ve sıkı bir baskı ile gerçekleştirilen bu masaj sırasında tamamen giyinik olabilirsiniz. Farklı bir şehirde tatil yapmanın keşfetme güdüsünü tetiklemesinin yanı sıra; tatilin her sabah alarm kurmadan kalkılan, toplantıdan toplantıya koşturulmayan veya gündelik işlerin yapılmadığı günler dilimiyle geçip gitmesi de insanı daha mutlu ve huzurlu kıldığı bir gerçektir. Uzakdoğu ve Hint kültürlerinde kullanılan tedavi yöntemlerinden etkilenerek günümüzde yaygın olarak kullanılan, vücuttaki kan akışını hızlandırıp, kan dolaşımını artırarak kas gerginliğini azaltmayı hedefleyen Bali masajı zihinsel ve bedensel iyileşmeye yardımcı bir çeşit tedavi yöntemi olarak kabul görmektedir. Yapılan peeling işlemiyle cildin gözenekleri açılarak cildin nefes alması sağlanır. Birçok hamile kadın, özellikle de son aylarda alt bel ağrısı çekiyor. Vücudun farklı bölgelerine, iyileştirici yaklaşımlarla odaklanan ve farklı türlerden oluşan bir uygulamadır.
