Garmin spor saatiniz var ve tanımlı antrenman özelliğini kullanıyosunuz. Ama olamaz! Siz bu kadar kötü uygulamadınız antrenmanı. Çok can sıkıcı değil mi? Hiç dert etmeyin. İnternet bu durumu yaşamış Istanbul Yesilkoy Escort Twitter koşucunun serzenişleri ile dolu. Peki neden böyle oluyo? Yanlış nerede? Biz koşucularda mı? Garmin hocanın notu çok mu kıt? Yoksa biz mi bir şeyleri yanlış anlıyoruz? Gelin bir bakış atalım. Öncelikle tanımlı antrenman dedik. Nedir bu tanımlı antrenman? Bunlar tanımlı antrenmanların ilk grubu. Bir diğer grup da sizin manuel olarak yani telefondan veya web tarayıcınızdan Garmin Connect üzerinden yarattığınız antrenmanlardan oluşuyor. Bu işin sonunda bir şeyleri daha iyi anlamak için gelin bu tanımlı antrenmanların içeriği nasılmış ona bir göz atalım. Bunu yapmanın en güzel yolu da manuel olarak bir tane yaratmak. Koşu seçip yeni bir workout yarat diyoruz. Ben de öyle bırakıyorum. Burada seçebileceğiniz başka seçenekler de var. Ama olduğu gibi bırakmak en güzeli. Aynı şekilde bir de cooldown bölümü var. Orada da aynı seçenekler var. Ama orayı da hedefsiz bırakıp geçebiliriz. Şimdi interval antrenmanı yapacağımız için buraya sağ üst taraftan bir tekrarlı bölüm ekleyelim. Tekrarlı bölümü eklediğimiz için var olanı silebiliriz. Tekrarlı bölümü kaç defa yapacağımızı belirledikten sonra içeriğine geçelim. Aralığı Distance olarak seçip bu aralıkta da hedefimizi Pace olarak belirledik. Alt ve üst değerler girdik. Tamam dedik. Hızlı bölümler arası yani ortama olacak. Dinlenme bölümlerini seçerken de yine ısınma ve soğumada olduğu gibi hedefsiz bırakacağız. Ama zamanını net bir şekilde belirteceğiz. Bu intervall özelinde hızlı bölümle aynı sürede olduğunu varsayıp girip geçebiliriz. Saatte gördüğümüzde tanımak için antrenmana bir isim verip kapatabiliriz. Bu arada bunu kapatıp giderseniz saatinize gönderilmeyebilir. O yüzden ya listeden send to device diyeceksiniz ya da antrenmanı kapatmadan önce sen to device seçeneğini seçip hangi saatinize göndereceğinizi belirleyeceksiniz. Bu noktadan sonra saatinizi ilk sankronize ettiğinizde antrenman workout listenizde görünecek. Tamam artık bu tanımlı antrenmanların içeriğini daha iyi biliyoruz. Bu bilgiyle execution score yani antrenman yürütme puanı kavramını daha iyi tanıyabiliriz. Ben de videonun başında bahsettiğim koşucular gibi bu konuda serzenişte bulunuyordum. Ben de serzenişimi sosyal medyada paylaştım. Birçok koşucu arkadaş aynı dertten muzdarip olduğunu belirten mesajlar gönderdi. Tüm yazılanları okuyunca işin detayını anlamam gerektiğini düşünmeye başladım.
ataköy escort twitter
Garmin Antrenman Yürütme Puanı – Ritim Blog İstanbul Ataköy Sahra Yeniden Twitter. meydandayım gorusmelerımı kendı yerımde yapıyorum escort #yenibosna eskort gunesli sefakoy ikitelli avcılar yesilkoy istanbul fatih 63 28 yenibosna. İstanbul Ataköy Etiler Escort Ortaköy Bakırköy Florya Yeşilköy İletişim 91 93 Sahra Yeniden Twitter'da!.. İETT - İstanbul Elektrik Tramvay ve Tünel İşletmeleri Genel MüdürlüğüWe work all around the Istanbul, mostly historical area and high class districts which are near the Bosphorus. Bu kalabalık semtte çalışan genç bekar erkekler için zaman zaman rahatlama ve eğlence ihtiyacı doğabilir. Hatta gelin aynı kodu ve aynı antrenmanı kullanarak hedefi ve 20 saniye olarak tanımlamış olsaydım sonuç nasıl çıkacaktı, Hemen bakalım. Cevabı önce internette aradım. Zaten elimizdeki sayı da bunu gösteriyor. Merve, fiziksel cazibesiyle sizleri büyülerken, sohbeti ve anlayışıyla da sizi rahatlatmayı başarır.
ABOUT ISTANBUL ESCORTS AGENCY
Sevinç Seçici olmazssan geçici olursun Escort #istanbul êſčòrțſ Etiler Beylikdüzü Cevizlibağ Kırklareli êſčòrțſ Kumburgaz Caddebostan Yeşilköy Suadiye. İstanbul Ataköy Sahra Yeniden Twitter. #Beykoz #Escort #beylikdüzü #escort #haramidere #avcılar #kartal #escort #maslak #eskort #istanbul #escort #küçükçekmece #beylikdüzü #eskort. Image. İstanbul Ataköy Etiler Escort Ortaköy Bakırköy Florya Yeşilköy İletişim 91 93 Sahra Yeniden Twitter'da!.. meydandayım gorusmelerımı kendı yerımde yapıyorum escort #yenibosna eskort gunesli sefakoy ikitelli avcılar yesilkoy istanbul fatih 63 28 yenibosna.Dolayısıyla hızlı kısımların başlangıç bitişlerine ve o aralıktaki peys bilgilerine ihtiyacım vardı. Yanlış nerede? Profesyonellik ve gizlilik odaklı yaklaşımıyla, sadece fiziksel ihtiyaçlarınızı değil, ruhunuzu da doyuracak bir deneyim sunuyor. Bu detay önemli. Mesela hızlı kısımların başında ve sonunda hedefin dışında kalmak çok olası. Oysa Garmin şimdi çok katı, keskin kriterleri olan bir antrenör gibi davranıyor. Bu arada bunu kapatıp giderseniz saatinize gönderilmeyebilir. Oralarda vereceği eksi puan daha düşük olabilir. Aralığı 20 saniye tanımlamış olup da aynı antrenmanı yapsaydım. Profesyonellik, her ayrıntının özenle düşünüldüğü ve size en iyi hizmetin sunulduğu anlamına gelir. Maslak Twitter Escort Merve, randevularına özenle hazırlanır ve sizin istekleriniz doğrultusunda hareket eder. Garmin hocanın notu çok mu kıt? Names they use in your visit and in our site are not the real names of the Istanbul escorts. O yüzden ben biraz daha ileri gittim ve bazı grafikler çizdirdim. Tüm bu özellikler göz önüne alındığında, Maslak bölgesindeki en gözde escort hizmetinin kalitesi ve memnuniyet garantisi oldukça yüksektir. Zaten elimizdeki sayı da bunu gösteriyor. Ama Garmin bu konuda çok detaya girmemiş. Şimdi oturum açın. Optimum bir aralık belirlemeyi öğrenmeliyiz. Profesyonel yaklaşımıyla dikkat çeken Merve, her bir müşterisi için özel bir deneyim sunmayı hedeflemektedir. Likewise our istanbul call girls use nicknames. Bu web sitesini kullanmaya devam ederek bunların kullanımını kabul edersiniz. Sanırım burada bir denge noktası bulmalı. Göz alıcı güzellikleri, zarif davranışları ve samimi kişilikleriyle, her türlü ihtiyaca cevap verebilecek niteliktedirler. If you are in doubt you can check testimonials and comments about. And our service is privacy guaranteed. We are a security mechanism at the same time. Kişisel bilgileriniz kesinlikle korunur ve hiçbir şekilde üçüncü şahıslarla paylaşılmaz. Maslak bölgesindeki en gözde escort olarak, Merve size unutulmaz anlar yaşatmayı amaçlıyor. Aynı şekilde antrenmanı tanımlarken verdiğim pace aralığını da y ekseninde çizdirip grileştirdim. Ama olamaz!
